E.F.T.
Qu’est ce que l’E.F.T ?
L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, est une méthode psycho-énergétique douce et puissante issue de la psychologie moderne et de la médecine traditionnelle chinoise.
Elle vise à rétablir la circulation de l’énergie dans le corps pour favoriser une libération émotionnelle profonde, en particulier lorsqu’on souffre de stress, d’anxiété ou de blocages émotionnels liés à des traumatismes, qu’ils soient anciens ou récents.
Cette approche permet une gestion du stress efficace grâce à l’EFT, en aidant à transformer nos émotions perturbatrices, nos pensées limitantes, et nos mémoires douloureuses.
Qu’il s’agisse de blessures de l’enfance ou de chocs plus récents, l’EFT accompagne chacun sur le chemin du mieux-être émotionnel et de l’apaisement intérieur.
Cette méthode est inclue dans la méthode PEC
Comment ça marche ?
Lorsque nous vivons une situation difficile dans le présent, elle peut réveiller inconsciemment un souvenir douloureux du passé.
Notre corps réagit alors de manière intense, parfois disproportionnée, sans que nous comprenions toujours pourquoi.
C’est là que l’EFT pour l’anxiété et les blocages émotionnels intervient.
En stimulant par de légers tapotements certains points d’acupuncture (issus des méridiens en médecine chinoise), tout en se concentrant sur la problématique et en répétant des phrases ciblées, on envoie un signal apaisant au cerveau, et plus précisément à l’amygdale, le centre des émotions et du stress.
Ce processus va permettre de :
- calmer les réactions émotionnelles intenses,
- désactiver les schémas de stress ancrés,
- et libérer les blocages énergétiques à l’origine de la souffrance.
Une image parlante : imaginez votre corps comme un jardin parcouru de petits canaux d’irrigation (vos méridiens).
Avec le temps, des mauvaises herbes (émotions refoulées, blessures non résolues) viennent obstruer ces canaux.
L’EFT agit comme un désherbant bienveillant qui remet de la fluidité, de la vitalité, et de l’harmonie dans votre jardin intérieur.
Les bienfaits
Grâce à la libération émotionnelle par l’EFT, les souvenirs douloureux sont déprogrammés émotionnellement.
Ils n’activent plus dans le présent de réactions disproportionnées, comme la peur, la colère, l’angoisse, la culpabilité ou encore des troubles comme les phobies, les allergies ou les problèmes de sommeil.
Cette méthode peut ainsi vous aider à :
- vous libérer d’une émotion persistante ou envahissante,
- sortir d’un schéma répétitif ou d’un comportement limitant,
- retrouver un mieux-être mental, physique et énergétique,
- vivre plus sereinement et en paix avec vous-même.
Que vous cherchiez une gestion du stress avec l’EFT, une solution à une anxiété persistante, ou un accompagnement pour débloquer une émotion enkystée, l’EFT peut être un allié précieux sur votre chemin de transformation intérieure.
La séance dure entre 1h15 et 1h30. (45mn pour les enfants)
Il est important de préciser que le Praticien EFT ne remplace en aucun cas le médecin. Il ne fait ni diagnostic, ni prescription médicale.
Séance en présentiel ou à distance
L’ E.F.T. avec les enfants :
L’EFT, par son côté ludique, convient aussi très bien aux enfants.
Tout comme les adultes, les enfants vivent du stress dès leur plus jeune âge. L’EFT va être d’un grand secours pour traverser de nombreuses situations du quotidien. Il est évident qu’un enfant stressé a bien du mal à vivre sa vie avec joie, enthousiasme et insouciance, apprendre à l’école ou encore jouer avec les autres.
La pratique de l’EFT est particulièrement adaptée aux enfants car l’EFT avec ses phrases et ses tapotements, peut être très ludique et que les enfants aiment s’amuser.
Cela leur permet, dès leur plus jeune âge, d’exprimer leurs émotions afin qu’elles ne s’impriment pas dans leur corps.
Les bienfaits aux enfants :
L’EFT est une belle pratique, pour faciliter les apprentissages. Elle favorise la concentration, et permet d’être dans l’“ici et maintenant”, en éliminant les pensées comme “c’est nul les devoirs”, “je préférerais faire autre chose”, “j’ai trop de devoirs”… L’EFT est également utile dans les activités sportives, artistiques, pour se libérer des croyances négatives et alléger le stress de l’examen, handicapant, en ne gardant que le “bon” stress, celui qui, booste.
Si vos enfants sont anxieux, hyperactifs, perturbés ou avec des problèmes à l’école etc, n’attendez plus pour qu’ils retrouvent une qualité de vie et, par la même occasion vous parents.